makanan tinggi protein untuk menambah berat badan
Seseorang yang ingin menambah berat badan harus memilih cokelat yang memiliki kandungan kakao setidaknya 70 persen. Telur mengandung protein kalsium vitamin B12 dan riboflavin. Spirulina Essenzo Ganggang Hijau Superfood Spirulina Protein Makanan untuk penambah berat badan ada ikan Salmon. . Makanan Protein Tinggi Untuk Bina Badan. Daging merah yang berasal dari sapi kambing atau kerbau merupakan bahan makanan berprotein tinggi yang bisa membentuk otot tubuh Anda. Ikan Salmon Seperti daging merah salmon dan ikan berminyak adalah sumber protein yang sangat baik dan lemak sehat yang penting. Ia mengandungi protein berkualiti tinggi lemak sihat dan nutrien penting lain. Selain itu juga mengandung folat magnesium Vitamin E dan Vitamin B3. Sementara jika Anda ingin menghindari lemak kuning telur sebaiknya tidak dikonsumsi. Kepada sesiapa yang gila nak bina otot masuk keluar gym kat bawah ni ada 10 jenis makanan ...